لمن هذه الخدمة؟
- التواء الكاحل أو الركبة
- التهاب الأوتار والآلام المرتبطة بممارسة الرياضة
- الإصابات العضلية (تمدد، تمزق)
- ما بعد جراحة الأربطة، مثل الرباط الصليبي
الترويض الطبي الرياضي في المنزل
الإصابة الرياضية التي لم يتم ترويضها جيداً قد تتكرر. ويهدف الترويض الرياضي إلى عودة تدريجية وآمنة إلى النشاط، مع برنامج تقوية مكيف مع رياضتكم ومستواكم.
- حصص في منزلكم
- تقييم شخصي
- 200 درهم للحصة
أهداف الحصص
- تخفيف الألم واسترجاع الحركة
- تقوية العضلات وثبات المفصل
- العمل على الحس العميق والتوازن
- التحضير لعودة تدريجية إلى الرياضة مع تقليل خطر تكرار الإصابة
كيف يتم التكفل؟
الخطوة 1
أول تواصل
تشرحون حالتكم عبر الهاتف أو واتساب، ونتحقق معاً من منطقة التدخل والمواعيد المتاحة.
الخطوة 2
تقييم في المنزل
تقييم الألم والحركة والقوة والتوازن وأهدافكم.
الخطوة 3
برنامج شخصي
حصص مكيفة مع قدراتكم ومحيطكم، مع تمارين لإعادتها بين الحصص.
الخطوة 4
متابعة التطور
نعيد بانتظام اختبارات التقييم (الألم، الحركة، القوة، التوازن) لقياس تقدمكم. نعدّل التمارين وترون بوضوح أين وصلتم.
الأسعار
200 درهم للحصة في المنزل، مع التقييم. وبالنسبة للعائلات التي تواجه صعوبات، تقترح الباقة التضامنية 10 حصص بـ 150 درهماً للحصة، قابلة للتعديل حسب الوضعية.
الأسئلة الشائعة
متى يمكنني العودة إلى الرياضة؟
يتوقف ذلك على نوع الإصابة وتطور حالتكم. تتم العودة على مراحل، حسب معايير التعافي والتعليمات الطبية.
هل تكفي الحصص في المنزل بالنسبة للرياضي؟
بالنسبة لأغلب الإصابات، نعم: فالكثير من تمارين التقوية والحس العميق لا تحتاج إلى آلات. ويُكيَّف البرنامج مع المساحة المتوفرة.
لنتحدث عن وضعكم
اشرحوا احتياجاتكم لـ Bilal عبر واتساب أو الهاتف، وسيرد عليكم لتنظيم أول تقييم في المنزل ببرشيد أو الدار البيضاء أو النواحي.
خدماتنا الأخرى في المنزل
- إعادة التأهيل بعد السكتة الدماغيةإعادة التأهيل بعد السكتة الدماغية لتحسين الحركة والتوازن والمشي والاستقلالية.
- الأعصابمرافقة لحالات باركنسون والاضطرابات العصبية والتوازن والاسترجاع الوظيفي.
- العظام والمفاصلعلاج الظهر والرقبة والمفاصل والكسور والالتواءات والاسترجاع الوظيفي.
- كبار السنتعزيز الاستقلالية والوقاية من السقوط والتدرب على الانتقال والمشي.
- آلام الظهرعلاج آلام أسفل الظهر والرقبة والآلام العضلية والمفصلية.
المعلومات الواردة في هذه الصفحة عامة ولا تعوض رأي طبيبكم.