Pour qui ?
- Entorses de la cheville ou du genou
- Tendinites et douleurs liées à la pratique sportive
- Lésions musculaires (élongation, déchirure)
- Suites d’une chirurgie ligamentaire, par exemple du ligament croisé
Rééducation sportive à domicile
Une blessure sportive mal rééduquée peut récidiver. La rééducation sportive vise une reprise progressive et sécurisée de l’activité, avec un programme de renforcement adapté à votre sport et à votre niveau.
- Séances chez vous
- Bilan personnalisé
- 200 DH la séance
Objectifs des séances
- Calmer la douleur et récupérer la mobilité
- Renforcer les muscles et la stabilité articulaire
- Travailler la proprioception et l’équilibre
- Préparer une reprise progressive du sport en limitant le risque de récidive
Comment se déroule la prise en charge ?
Étape 1
Premier échange
Vous expliquez votre situation par téléphone ou sur WhatsApp. Nous vérifions ensemble la zone d’intervention et les disponibilités.
Étape 2
Bilan à domicile
Évaluation de la douleur, de la mobilité, de la force, de l’équilibre et de vos objectifs.
Étape 3
Programme personnalisé
Des séances adaptées à vos capacités et à votre environnement, avec des exercices à refaire entre les séances.
Étape 4
Suivi de l’évolution
Nous refaisons régulièrement les tests du bilan (douleur, mobilité, force, équilibre) pour mesurer vos progrès. Les exercices sont ajustés et vous voyez concrètement où vous en êtes.
Tarifs
200 DH la séance à domicile, bilan compris. Pour les familles en difficulté, le Pack Solidaire propose 10 séances à 150 DH, ajustable selon la situation.
Questions fréquentes
Quand pourrai-je reprendre le sport ?
Cela dépend de la blessure et de votre évolution. La reprise se fait par étapes, selon des critères de récupération et les consignes médicales.
Les séances à domicile suffisent-elles pour un sportif ?
Pour la plupart des blessures, oui : de nombreux exercices de renforcement et de proprioception se font sans machine. Le programme est adapté à l’espace disponible.
Parlons de votre situation
Expliquez vos besoins à Bilal sur WhatsApp ou par téléphone : il vous répond pour organiser le premier bilan à domicile à Berrechid, Casablanca ou dans les environs.
Nos autres soins à domicile
- AVCRééducation après AVC pour travailler la mobilité, l’équilibre, la marche et l’autonomie.
- NeurologieAccompagnement pour Parkinson, troubles neurologiques, équilibre et récupération fonctionnelle.
- OrthopédieDos, cou, articulations, fractures, entorses et récupération fonctionnelle.
- Personnes âgéesAutonomie, prévention des chutes, transferts et travail de la marche.
- Douleurs du dosPrise en charge des lombalgies, cervicalgies et douleurs musculo-articulaires.
Les informations de cette page sont générales et ne remplacent pas l’avis de votre médecin.